Namasté
SVA bedeutet das Selbst, eigen, zu sich selbst gehörend.
Es schließt alles mit ein, was auf der psychischen & körperlichen Ebene mit einem selbst verbunden ist. Genau dies möchte ich in meinen Yogastunden vermitteln.
Yoga bedeutet für mich deinen Körper, deinen Geist und dein gesamtes Sein wahrzunehmen, zu betrachten, danach zu greifen, für dich verständlich und annehmbar zu machen.
Mit deinem gesamten Ich, im Hier und Jetzt zu sein.
AktuelleS
auf deiner Matte, Daneben oder irgendwo dazwischen
YIN & YANG YOGA
JEDEN DIENSTAG
18 - 19: 15 UHR und 19:45 - 21 UHR
vom 05. März - 09. April online
18:30 - 19:45 UHR
@BALLETTSTUDIO BRUCK/SINZINGER
NEW MOON WOMEN CIRCLE
7. FEBRUAR 19 UHR
@PUCH, ZUR KAISERSÄULE 6
Der zweite Neumond des Jahres steht im Wassermann und fordert uns auf, aus alten Gewohnheiten auszubrechen und ein neues Paradigma anzunehmen. Dazu gehört auch, dass wir uns von den Mustern befreien, nach denen wir in den letzten Monaten oder Jahren unsere Intentionen ausgerichtet haben. Wir sind Gewohnheitstiere, und wenn du jeden Monat neue Intentionen setzt, dann wahrscheinlich meist zu ähnlichen Themen. Dieser Neumond ist eine Zeit, in der du deine Vorstellungskraft über das hinaus ausdehnen kannst, was du für möglich hältst. Es ist eine Zeit, in der du dein Leben, einschließlich deines Potenzials, anders sehen kannst. Dieser Neumond fordert dich auf, dich selbst zu entgrenzen, über deine selbst auferlegten Barrieren hinwegzusehen und eine neue Vision anzustreben - eine, die mit allem bricht, was du bisher geschrieben hast.
Schon seit Anbeginn der Zeit kommen Frauen im Kreis zusammen.
Es ist eine uralte Form, um die menschliche und familiäre Dimension zu finden. Der Kreis symbolisiert die Sonne, Mutter Erde und die weibliche Kraft. Im Kreis können wir uns begegnen, gegenseitig halten, teilen, wertfrei zuhören, voneinander lernen und miteinander heilen.
Im Kreis sind wir alle gleich.
Was dich erwartet:
✺ Neumondritual
✺ Yoga/Embodiement
✺ Sharing Circle
Bis bald, Tonya ♥ ●
Anmeldung bis zum 10.01.24
Bitte bring, wenn möglich deine eigene Yogamatte, etwas zum schreiben, wie ein kleines Tagebuch sowie eine Wasserflasche mit. Zieh dir am besten bequeme Kleidung an, in der du dich so richtig wohl fühlst. Nimm gerne auch eine Decke oder einen großen Schal mit.
Ausgleich auf Spendenbasis
JOURNEY TROUGH THE ELEMENTS
RETREAT
24. - 26. MAI 2024
@ALLGÄU, SEMINARHAUS SONNENTOR
Fühlst du, dass ein Teil von dir sich nicht verbunden fühlt,
nicht vollkommen ausgedrückt ?
Du wünscht dir einen Zugang zu deiner inneren Quelle von Kraft & Intuition ?
Ich lade dich in das JOURNEY TROUGH THE ELEMENTS Retreat ein, um zurück zu dir und deiner wahren Natur zu finden.
Ein Retreat von und für Frauen, ein sicherer Container um tiefer zu tauchen, sich zu verbinden und zurückzukommen zu deiner wahren Essenz.
Wir werden gemeinsam durch die Elemente reisen, transformieren, heilen, strahlen, lachen, geniessen, die Verbindung zu unserem Körper, unserer Weisheit und zu Mutter Erde vertiefen.
was dich erwartet:
Yoga, Meditation und Pranayama, Opening & Closing Zeremonie, schamanische Räucherreise, Yoga Nidra, körpertherapeutische Workshops, Cacao Zeremonie, ein gemeinsames Wochenende in Schwesternschaft & Gemeinschaft, uvm...
YIN & YANG YOGA
Wir leben in einer sehr schnellen, aktiven und nach außen gerichteten Welt.
Dafür steht die Yang Energie. Aber auch für Helligkeit, Wärme,
aktives Geben und Männlichkeit.
Die Yin Energie steht für die Stille, nach innen kehren, das Passive, Meditative,
das Weibliche und das Weiche.
Wir benötigen immer beides, einen Ausgleich, denn ohne das Eine existiert
das Andere nicht. Alles auf der Welt hat seinen Gegenpol.
Meine Yogastunden sind reine Frauenklassen.
Durch meine Arbeit als Pädagogin, ist mir immer bewusster geworden,
wie bedeutend es ist sichere Räume für Frauen zu kreieren und zu halten.
Ich möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, wie wichtig es ist auf deine innere Stimme, die Empfindungen und Reaktionen deines Körpers zu hören,
diesen zu folgen, Verantwortung für deine eigenen Bedürfnisse
zu übernehmen und somit für dich selbst zu sorgen..
das sagen Andere
ich bin absolut begeistert von Toni als Person an sich und ihren Yogastunden. Es ist für Anfänger wie mich, super geeignet. Tonis Stimme ist sehr angenehm und beruhigend. Egal wie stressig mein Tag war, in jeder Yoga Stunde komme ich runter, kann alles los lassen und bin danach entspannt.
Vielen Dank dafür.
Ich habe durch die Stunden bei Tonya wieder zum Yoga gefunden und gemerkt wie gut es mir und meinem Körper tut. Die Stunden helfen mir mich wieder mit mir selbst zu verbinden. Alles wird klar und deutlich angeleitet und am Ende jeder Stunde fühle ich mich deutlich entspannter als wie zuvor.
Yin & Yang Yoga bei Toni bedeutet für mich Energie tanken und den idealen Ausgleich zum Bürojob. Neben einer besseren Beweglichkeit empfinde ich zudem nach jeder Stunde Wohlbefinden und Dankbarkeit. Toni überzeugt mich mit ihrer liebevollen und professionellen Art.
“Ich fühl mich in deiner Yogastunde total angekommen und geerdet. Dass du in jede Stunde ein Thema und die Verbindung zum Mond mitbringst ist jedesmal ein toller Einstieg in die Stunde. Was ich sehr an den Yogakurs wertschätze, ist dass du uns Yogis immer wieder auf unsere Ausrichtung hinweist und ggf. auch korrigierst und uns somit hilfst in die richtige Position zu finden, indem du uns deine Hände “auflegst”. Mein Lieblingspart ist inzwischen die Schlussentspannung geworden, da ich es total genieße hier nochmal durch deine sanfte und entspannte Stimme runter zukommen und die Stunde zu reflektieren. Du gibst mir energetisch vorallem in dieser Schlussentspannung durch deine Massagen, die du uns Yogis gibst nochmal viel auf den Weg mit. Herzlichen Dank liebe Toni, für deinen Yogakurs, die Energie, die du uns weitergibst und deine Passion dafür.”
Liebe Tonya,
Danke für deine wundervollen Yoga-Stunden. Jede Einzelne war wohltuend und regenerierend.
Tonyas einfühlsame Art hilft mir, besser zu mir selbst zu finden. Ihre Stunden sind sehr stimmig aufgebaut und sind Balsam für die Seele. Ich kann die Yoga-Flows aus ganzem Herzen empfehlen. Die Positionen werden klar erklärt und es gibt für alle Levels Variationen, also perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene! Ich gehe aus jeder Stunde nicht nur mit einem Lächeln im Gesicht, sondern auch mit einem Lächeln im Herzen.